지속가능성 보고 카드 – 더블 A 등급 달성
DSM은 2017년에 기후 변화와 물 부문에서 A 등급을 받았습니다. 전 세계에서 더블 A 등급을 받은 기업은 단 25개뿐입니다. DSM의 지속가능성 노력에 대해 보다 자세히 알아보세요.
임신했다면 단 것, 짠 것, 신 것, 튀김 등 식욕이 증가할 수 있습니다. “YOU: Having a Baby(아이를 가진 당신)”라는 책에 따르면 임신한 여성의 75%가 식욕이 증가했다고 합니다. 이것은 임신했을 때 나타나는 정상적인 증상입니다. 임신 중 칼로리를 얼마나 섭취해야 하는지 의사와 꼭 상의하세요. 칼로리와 지방을 섭취하지 않아도 음식에 대한 갈망을 충족할 수 있습니다. 식욕에 지배당하지 않고 잘 조절하는 네 가지 방법을 소개합니다.
절제를 실천하는 한 식욕을 마음껏 채워도 좋습니다. 먹고 싶은 음식을 소식하는 것이 올바른 방법입니다. 아이스크림이 당기나요? 작은 콘을 하나 사서 한입 한입 충분히 맛을 보세요. 미리 계획하고 나머지 식사는 건강식으로 준비하세요. 반복해서 간식을 먹거나 영양가 풍부한 식품 대신 정크 푸드로 대체하다 보면 문제가 생길 수 있습니다.
도넛, 포테이토 칩, 쿠키, 아이스크림이 먹고 싶다는 생각이 들 때 사실은 그냥 목이 마른 것일 수도 있습니다. 과자나 짠 스낵에 굴복하기 전에 물을 한 잔 가득 마셔보세요. 식욕이 좀 가실 겁니다. 미각을 자극하고 싶다면 맛이 가미된 Mother Nurture® 물을 드세요.<MOTHER NURTURE 사이트 링크> 임신 중에 중요한 Quali®-B 엽산(비타민 B9)이 들어 있답니다.
파티 사이즈의 포테이토 칩을 사면 과식할 가능성이 높습니다. 대량 구매를 피할 수 없다면 집에 가져오는 즉시 일회 식사 분량으로 모두 나누세요. 그러면 한 번에 한두 개만 먹게 되고 이동 중에 간식으로 먹기에도 편합니다.
바나나, 오렌지, 체리, 다른 과일도 좋습니다. 좋아하는 과일을 드세요. 과일은 단맛을 주면서도 아기에게 필요한 필수 비타민과 영양소를 공급해 줍니다.
DSM은 2017년에 기후 변화와 물 부문에서 A 등급을 받았습니다. 전 세계에서 더블 A 등급을 받은 기업은 단 25개뿐입니다. DSM의 지속가능성 노력에 대해 보다 자세히 알아보세요.
이제 식품 제조업체에서 상품 라벨에 비타민 D 함량을 표기하는 것이 의무화되었습니다. 따라서 식품에서 비타민을 얼마나 섭취하고 있는지 확인할 수 있습니다. 하지만 이것만으로는 충분하지 않습니다. 그 이유에 대해 클리브랜드 클리닉의 미셀 로이젠 의사로부터 들어보세요.
장내 미생물이 소화기능, 면역 기능, 그리고 심지어 기분에까지 영향을 미칠 수 있다는 연구가 계속 입증되고 있습니다. 소화관을 최고의 상태로 만들 수 있는 자세한 방법에 대해 알아보세요.
미국에서 비타민 결핍증은 점점 더 생각보다 더욱 흔한 문제가 되어 가고 있습니다. 새로운 연구에 따르면 미국 성인 중에서 거의 1/3이 최소 1가지 이상의 비타민 결핍증에 걸릴 위험이 있습니다.
임신 중이거나 임신을 계획하고 있는 사람이라면 아마도 엽산을 섭취하라는 소리를 들어봤을 것입니다.
기분이 언짢을 때 풀어 주는 해피 알약이 있다면 좋지 않겠습니까? 남편, 혹은 아내에게 마구 화를 내고 싶을 때 마음을 진정시켜 주는 알약은 어떤가요? 알약은 아니지만 간편하게 만들 수 있는 방법이 있습니다. 우리가 먹는 (혹은 먹지 않는) 음식이 기분을 크게 좌우합니다.
미국심장학회의 2014년 심장병과 뇌졸중 최신 통계에 따르면 심장병과 뇌졸중은 여전히 미국인의 사망 원인 1위, 2위입니다. 장기적인 심장 건강 예방관리는 빨리 시작하면 할수록 좋습니다. 심장병에 맞서 싸울 가장 좋은 방법은 무엇일까요? 건강한 식습관입니다.
12 December 2016
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